ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΕΣ ΜΕΘΟΔΟΙ

ΞΗΡΑ ΕΝΤΡΙΒΗ – ΟΔΗΓΙΕΣ

 

Πρόκειται για ένα πολύ απλό, οικονομικό και ταυτόχρονα εξαιρετικά αποτελεσματικό όπλο της Φυσικής Θεραπευτικής.

Tο δέρμα μας είναι το μεγαλύτερο αποτοξινωτικό όργανο. Επίσης είναι η πρώτη γραμμή φυσικής άμυνας απέναντι στα παθογόνα και στις εν γένει περιβαλλοντικές προκλήσεις. Καθημερινά εκατομμύρια κύτταρα πεθαίνουν καθημερινά και ένα ποσοστό από αυτά καλείται να εγκαταλείψει το σώμα μέσω της άδηλης αναπνοής.

Κάνοντας ταυτόχρονα απολέπιση και υπεραιμία η ξηρά εντριβή είναι ένας άριστος τρόπος να ξεκινάς τη μέρα σου.

Η μικροκυκλοφορία στο δέρμα επιταχύνεται και οι τοξίνες αποβάλλονται πιο αποτελεσματικά.

Προσωπικά την εφαρμόζω καθημερινά με τον εξής τρόπο:
Η καλύτερη ώρα της ημέρας είναι το πρωί μόλις σηκώνομαι. Συνολικά η διεργασία διαρκεί ένα 5λεπτο περίπου για όλο το σώμα.
Ξεκινώ από τις πατούσες και σταδιακά ανεβαίνω. Η φορά είναι από την περιφέρεια προς το κέντρο του σώματος. Όλα τα μέρη του σώματος τρίβονται είτε με λούφα (φυσικό σφουγγάρι) είτε με μια τρίχινη βούρτσα. Εξαιρούνται θηλές, γεννητικά όργανα, πρόσωπο και προφανώς μέρη του δέρματος στα οποία υπάρχουν δερματικοί ερεθισμοί πάσης φύσεως και αιτιολογίας.

Κάποιες επιπλέον πληροφορίες για την ξηρά εντριβή

Σε τι βοηθάει;

Απολέπιση
Τόνωση κυκλοφορικού συστήματος
Τόνωση νευρικού συστήματος
Αίσθημα ευεξίας
Αποτοξίνωση λέμφου
Βελτίωση / εξαφάνιση κυτταρίτιδας

Πόσο διαρκεί;
Σε όλο το σώμα (εκτός θηλών, γεννητικών οργάνων και προσώπου) το πολύ 5 λεπτά

Πως την κάνω;
Ζωηρές κυκλικές κινήσεις είτε με λούφα, είτε με τρίχινη βούρτσα με την εξής σειρά:
α) Πόδια από τις πατούσες μέχρι τους γοφούς
β) Χέρια από τις παλάμες μέχρι τους ώμους
γ) Μπροστινό μέρος κορμού (στήθος κοιλιά)
δ) Πλάτη
Γενικά η φορά είναι από την περιφέρεια προς το κέντρο

Κάθε πότε;
Καθημερινά (ιδανικά μετά το πρωινό ξύπνημα)
2 φορές τη μέρα για 10 λεπτά σύνολο σε περίπτωση έντονης κυτταρίτιδας (με έμφαση στα επίμαχα σημεία)

 

Νίκος Δαραδήμος 
Βιολόγος BSc ΕΚΠΑ
MSc Διατροφής Ανθρώπου ΓΠΑ
Σύμβουλος Ορθομοριακής Διατροφής
Ρεφλεξολογία – Ενεργειακές Θεραπείες

 

Σχετικά με τον Αρθρογράφο

ΝΙΚΟΛΑΟΣ ΔΑΡΑΔΗΜΟΣ

Διεύθυνση: Φυγαλείας 60, 11147 Γαλάτσι
Τηλεφωνο: 6986267188

Σπουδές

2016 – 2017
Σπουδές στη Ρεφλεξολογία Άκρου Πόδα στο Natural Health Science

2005 – 2007
Μεταπτυχιακές Σπουδές στη Διαχείριση Ποιότητας και Διασφάλιση Υγιεινής Τροφίμων
στο Τμήμα Επιστήμης / Τεχνολογίας Τροφίμων και Διατροφής Ανθρώπου του Γεωπονικού Πανεπιστημίου Αθηνών

1996 – 2002
Πτυχίο Βιολόγου στο Τμήμα Βιολογίας της Σχολής Θετικών Επιστημών του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών

Σεμινάρια – Πρακτικές

4 – 5/3/2017
Σεμινάριο Ορθομοριακής Διατροφικής Ιατρικής της Ελληνικής Εταιρείας Ορθομοριακής Διατροφικής Ιατρικής

2017 – σήμερα
Θεραπευτής Κοσμοενεργειακής
Θεραπευτής Mvoce & 50 Seals 1st Level

https://www.facebook.com/nikolaos.daradimos

Προσθήκη σχολίου

Γράψτε ένα σχόλιο


CAPTCHA Image
Reload Image

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.