HOME_POST ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΠΩΣ ΘΑ ΜΕΙΩΣΟΥΜΕ ΦΥΣΙΚΑ ΤΗ ΧΟΛΗΣΤΕΡΟΛΗ

 

  • Κάλυψη αναγκών μας σε μέταλλα και ιχνοστοιχεία
  • Λήψη επαρκούς ποσότητας βιταμίνης C (3.000 – 6000mg) ημερησίως, ώστε να διασφαλίζεται η απρόσκοπτη παραγωγή κολλαγόνου
  • Λήψη επαρκούς ποσότητας των αμινοξέων λυσίνης (2000mg) και προλίνης (500mg)
  • Λήψη επαρκούς ποσότητας βιταμίνης Κ2 (90 – 1000mcg)
  • Λήψη προβιοτικών που θα ενισχύσουν την εντερική χλωρίδα (η οποία και συνθέτει την Κ2)
  • Μείωση επεξεργασμένων τροφών (ψωμί, ζυμαρικά, αναψυκτικά, πατάτες τηγανιτές κλπ) επειδή δημιουργούν φλεγμονές στα αγγεία
  • Άσκηση έστω και μισή ώρα την ημέρα ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ (π.χ. περπάτημα)
  • Λήψη ωμέγα απαραίτητων λιπαρών οξών
  • Λήψη επαρκούς ποσότητας αντιοξειδωτικών
  • Βελτιστοποίηση επιπέδων βιταμίνης D (αύξηση της έκθεσης στον ήλιο)
  • 2 με 3 λίτρα καθαρό νερό (βρύσης με φίλτρο)

 

ΝΙΚΟΛΑΟΣ ΔΑΡΑΔΗΜΟΣ

 

Σχετικά με τον Αρθρογράφο

ΝΙΚΟΛΑΟΣ ΔΑΡΑΔΗΜΟΣ

Διεύθυνση: Φυγαλείας 60, 11147 Γαλάτσι
Τηλεφωνο: 6986267188

Σπουδές

2016 – 2017
Σπουδές στη Ρεφλεξολογία Άκρου Πόδα στο Natural Health Science

2005 – 2007
Μεταπτυχιακές Σπουδές στη Διαχείριση Ποιότητας και Διασφάλιση Υγιεινής Τροφίμων
στο Τμήμα Επιστήμης / Τεχνολογίας Τροφίμων και Διατροφής Ανθρώπου του Γεωπονικού Πανεπιστημίου Αθηνών

1996 – 2002
Πτυχίο Βιολόγου στο Τμήμα Βιολογίας της Σχολής Θετικών Επιστημών του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών

Σεμινάρια – Πρακτικές

4 – 5/3/2017
Σεμινάριο Ορθομοριακής Διατροφικής Ιατρικής της Ελληνικής Εταιρείας Ορθομοριακής Διατροφικής Ιατρικής

2017 – σήμερα
Θεραπευτής Κοσμοενεργειακής
Θεραπευτής Mvoce & 50 Seals 1st Level

https://www.facebook.com/nikolaos.daradimos

Προσθήκη σχολίου

Γράψτε ένα σχόλιο


CAPTCHA Image
Reload Image

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.